女人反复的痛经应该怎么办呢?痛经是很多女性在生理期遇到的问题，其病因有很多很多，那么发生了痛经应该怎么解决效果更好呢，痛经是在女性月经期前后出现了小腹痛以及腰痛，甚至有的女性还有恶心、冷汗等问题，给工作生活也带来了影响。

日常缓解痛经的妙招

喝菊花茶吧，经常把菊花、桂圆来泡茶喝可以预防痛经问题。

月经前喝点新鲜菠萝汁或菠萝，因为里面有让我们身体放松的一种酶，可缓解月经疼痛。

多吃含锌、铁、钙的食物对痛经也有很好效果，月经前一周，尽量少吃盐，少喝咖啡，患者更不要吃甜食。

在月经期内用热水袋放在胃部或背部也具有缓解痛经的作用。

经常痛经的患者多参加一些瑜伽等体育运动，也对女性的痛经具有很好的帮助。

热敷方法是常见的缓解痛经的方式，可以用热毛毯、热水袋进行治疗，现在还有了暖宝宝贴，同样也可以缓解痛经，促进血液循环，可有效的减少女性痛经问题。日常生活中还可多来点酸奶，里面有促进电离子平衡作用，避免月经期的痛经发生，及时的补充矿物质，可避免痛经危害。