一些人发现自己额头有长痘痘，这让他们感觉到特别担心，尤其是对于爱美的年轻女性而言，额头上的痘痘无疑会严重影响到他们的个人形象，所以我们就需要采取一些方法及时的进行清理，额头长痘子的经历方式其实也非常简单，一起来看一下我们向大家介绍的方式吧。

　　1、注意清洁皮肤

　　在护理上，要注意清洁皮肤，以减少皮肤的油腻，皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮。

　　2、培养良好的饮食习惯

　　其实所有的病症都要从饮食上慢慢调节，长痘也是，平时不要吃太油腻的食物，也不要吃太辛辣的刺激性的食物，得多喝水，让身体里保持足够的水分，出门要尽量避免阳光的照射，紫外线也会影响皮肤，进而导致长粉刺。

　　3、不要再留刘海，给额头充足的呼吸空间

　　尽量把头发全部拢起来，给额头充足的呼吸空间，因为头发如果接触痘痘会导致额头痘痘发炎哦。

　　4、保证充足的睡眠，睡个美容觉

　　不管你是哪种肌肤问题，睡个美容觉能帮你消除一切烦恼。额头长痘痘也不例外，平常要选择在肌肤养分吸收能力最强，细胞最活跃的晚上10点开始睡觉，这样可以让身体的毒素在夜间排除，额头长痘痘的情况就不容易发生了。

　　5、调整情绪缓解压力

　　额头长痘说明心火旺，所以要有平和的心态，调整情绪，缓解生活压力，才能缓解长痘状况。

　　以上这五点就是我们向大家介绍的清理方法，大家在清洁自己肌肤的时候一定要彻底清洗，还有就是在选择护肤品的时候，也不要选择有刺激性的，当然最关键的是大家必须要养成良好的生活习惯，饮食必须要清淡一些多饮水。