平时很多女性朋友经常埋怨“预产期”要来了，又要痛不欲生了。看到“预产期”不要以为是生孩子噢，对于年轻的我们，“预产期”等于每个月的大姨妈，同样痛得不认识爸妈是谁。于是，有人开始担心痛经会不会影响受孕呢?下面小编跟大家讲讲痛经女生如何健康备孕。

痛经，或称为经期疼痛，是妇科病人最常见的症状之一。此症状出现在每个月的月例期间，许多妇女在经期有轻度不适，不过痛经是指经期的疼痛影响了正常的活动，并且需要药物治疗。周期性的经期疼痛是常见的并且发生于大多数月经周期。痛经常为绞痛并伴有下背部痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻。

因此，继发性痛经常伴有其他妇科症状，如性交困难、排尿困难、异常出血、子宫肌瘤或不孕。原发性痛经与继发性痛经相比，更常在月经来潮后即开始。而疼痛的特点没有什么不同，原发性痛经的诊断只有在排除了器质性病变后才可做出。

不看不知道，痛经的影响是如此之大。那么想不想如何以后有个健康的小baby呢?听听中医是怎么说的：中医认为，月经以血为本，以气为用，当气血不足，脾胃虚弱，肾功能亏损，使女性冲任、胞宫失于濡养，“不荣则痛”，造成痛经;当情志过极，肝郁不舒，郁久化火，致气滞血瘀;或平时过分食用寒凉食物，经期受寒，使血瘀寒凝，滞于胞宫;或感受湿热之邪，与血互搏，湿热瘀阻，当气血凝滞于冲任、子宫、胞脉，塞而不通，则会形成“不通则痛”。

所以，平时的我们要多注意以下四点。

第一，月经时多补铁。没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。补铁可以减少痛经发生的频率。

第二，少吃止痛药。一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25-35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家说，止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱，所以说，止痛药不能多吃。

第三，喝些红酒。虽然说酒可以调情，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。

第四，避孕。医学研究显示，每做一次人工流产，卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低，同时孩子是无辜的。最好的避孕方法是安全套，而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药，都会打乱体内荷尔蒙水平，影响卵子质量。

双胞胎好呢?还是龙凤胎好呢?想不想很可爱的小孩子吗?其实更喜欢的是健康的小孩，所以为了以后孩子的健康成长，我们更应该从生活小事对自己身体负责，对孩子负责。