脸上长了很多小痘痘怎么办，用什么方法怎么快速去除？这个问题估计是朋友们都很关心的问题，网上有很多关于痘痘去除的方法，但是很少有满意的答案。尤其是女性朋友比较在意外在的容貌，痘痘如果很多的话，就很容易自卑、忧郁、心情低落，严重的还会影响正常生活，那么形成痘痘的原因有哪些？有哪些办法可以缓解下面为大家说一下，希望能给大家带来帮助。

    痘痘是怎么形成的，这就跟内分泌失调息息相关，内分泌失调导致皮脂分泌过多过盛，这样就为青春痘养成了先决条件，皮肤的皮脂腺有一个雄性荷尔蒙的接受体，然而有些人的接受体很敏感，所以荷尔蒙有一点变动，都会影响皮脂的分泌，有一些女性朋友会在月经前后，熬夜压力大时就会有痘痘。再有就是有一些女性朋友用一些过油的保养品。导致肌肤无法吸收就会形成痘痘。

    如果发现脸上形成很多痘痘，我们可以从饮食上面下手，不要吃辛辣刺激的食物，在平时一定要多喝水，女性朋友也可以喝蜂蜜水也很有效，如果你感到腹泻就不要再喝了，在睡眠上晚上十点半之前一定要睡觉，休息不好也会长痘痘，有些女性在成人时期，会出现油性肌肤，大部分是由油脂腺非常容易吸收他们的荷尔蒙。再有就是吃的过饱，没有消化的食物堆积在体内，废物排不出去，都是形成痘痘的原因。

    以上就是痘痘形成的原因和缓解的方法，希望大家读完能给大家带来帮助，朋友们可以在日常生活中养成一个良好的生活习惯，不要暴饮暴食，少食用辛辣刺激的食物，保证足够的睡眠，在情绪上也要有一个良好的调整，适当的发泄压力，保持积极乐观的态度面对生活，如果痘痘过大严重的影响了你的正常生活，一定要去正规的医院检查。