脸上长痘痘是女性朋友的共同烦恼之一，但也许就在我们想尽办法消除脸上的痘痘的时候，背上的痘痘也开始肆意疯长。对女生来说，脸上冒出痘痘算是一件正常的事，但为什么背上也会长痘痘呢？
　　背上长痘痘大多是因为我们皮脂分泌太旺盛，加之我们对背部清洁不到位所致。那背上长了痘痘之后应该怎么办呢？接下来就让小编来向大家详细介绍一下吧。
　　一、背上长痘的原因
　　1.角质太厚
　　由于背部皮肤没有面部清洁那么方便，所以角质层会比脸部厚，加上衣物闷热，易滋生细菌，而出汗出油也多，所以角质太厚会导致痘痘的产生。
　　2.毛孔堵塞
　　背部长痘痘也是毛孔油脂堵塞引起，通常是因为我们都洗不到背后而造成的，而或者我们长期处在空气质量低的环境下，毛孔内难免会堆积了许多的肉眼看不到的细尘，如果不能砌底清除，久而久之就会形成毛孔堵塞。
　　二、背上长痘应该怎么办
　　（一）改善饮食习惯
　　1. 高脂肪类的食物不宜多吃。高脂类食物在消化的过程中会产生大量热能，痤疮患者本来就体热，吃此类食物会使内热加重，导致滋生痘痘。因此，长痤疮时不要吃猪肉、奶油、猪脑、花生等脂肪较高的食物，避免病情加重。
　　2. 海鲜与腥发之物忌吃。痤疮患者易出现过敏现象，海鲜与腥发之物都是发物，易引起过敏现象，使治疗更加困扰，导致慢性炎症扩大，加重痤疮患者的病情。患病期间不宜吃此类食物，尤其是海产品。
　　3. 可以吃一些解毒清热的食物，比如说白萝卜，百合等等，尽量少吃一些刺激性的食物，比如辛辣的食物，油腻的食物也少吃一点，多吃一些蔬菜和水果。
　　由于清洁不干净，背后也会长痘痘，所以洗澡的时候要注意后背的卫生清理，不要使毛孔堵塞，建议可以使用浴盐来清理，记得要挑选清洁消炎作用的浴盐，也可以用控油的柠檬沐浴露，还有专门去角质的身体乳液，另外在运动过后也要及时地将皮肤清理干净，尤其夏天的时候更要穿一些透气性强的衣服。
　　（二）改善生活习惯
　　1. 在生活上要保持身心愉悦，不要过于暴躁，也可以多运动，将体内的毒素排出来，还要多喝一些水。
　　2.另保持床单与贴身衣物的洁净，勤换衣服。贴身穿着的衣服要及时清洗，不要堆放太久。衣物洗完后放在阳光下暴晒一会，可以杀掉细菌。
　　（三）中医拔罐
　　中医拔罐是通过物理的刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血，调动人体干细胞修复功能，及坏死血细胞吸收功能，能促进血液循环，激发精气，调理气血，达到提高和调节人体免疫力的作用。中医拔罐祛痘往往与刺络放血并用，在刺络的基础上拔罐，通过负压的吸收，使得出血增加，使得泄热的力量增加。
　　背上长痘并不可怕，只要各位按照以上方法来做，相信很快就可以消除背上的痘痘啦。